起床後ジムへ。ジムのInBodyで計測。66.3kg、6.9％ ジム後は軽めの朝食。朝食はサバの塩焼きと鶏むね肉に加えてプロテイン。 トータル約500kcal。PFC=92g:18g:2g=8:1.5:0.5 朝食後は少しゆったりして英語の勉強。 英語は、スタディサプリで文法を1.5時間程度…