起床後ジムへ。ジムのInBodyで計測。66.3kg、6.9％ ジム後は軽めの朝食。朝食はサバの塩焼きと鶏むね肉に加えてプロテイン。 トータル約500kcal。PFC=92g:18g:2g=8:1.5:0.5 朝食後は少しゆったりして英語の勉強。 英語は、スタディサプリで文法を1.5時間程度…

気づいたら34歳にもなり、社会人なりたての頃に思い描いていた人生とは大きく違う道を歩き続けてきたけど、一つのことくらいは長続きさせたいと思い始めてみた。 最近続けられていることの一つがジム通い。 きっかけは単純に太って見た目が悪くなったと感じ…